Tindakan yang tepat saat keseleo sangat mutlak diperlukan. berikut hal yang harus anda lakukan.
1. Segera hentikan kegiatan agar tidak bertambah parah.
2. Untuk pertolongan pertama, kompres dingin (menggunakan air dingin
atau es batu) pada persendian yang terkilir. Kompres bagian yang terkilir
untuk mengurangi pembengkakan dan radang, serta mengurangi rasa sakit. Setelah bengkak mulai tampak hilang, barulah teman-teman dapat
melanjutkannya dengan kompres hangat.
3. Setelah dikompres, bagian tubuh yang terkilir sebisa mungkin
dinaikkan setinggi posisi jantung untuk memperlambat aliran darah dan
mengurangi pembengkakan.
4. Hindari mengangkat beban berat selama masih terasa sakit. Walau
demikian, latihlah bagian yang terkilir dengan gerakan yang ringan agar
tidak menjadi kaku dan proses penyembuhan bisa berlangsung lebih cepat.
Bilamana dalam waktu 24 jam, rasa nyeri tidak juga berkurang dan timbul
pembengkakan?
Itu berarti sudah saatnya teman-teman ke dokter, juga bila
demam tak kunjung turun (terutama bila keseleo pada anak-anak), serta
bagian yang terkilir mengakibatkan tidak dapat bergerak/berkaktivitas.
Saat terjadi insiden terkilir (keseleo) yang pertama, penanganannya harus tepat, jika tidak maka ligament dapat melemah atau menjadi kaku sehingga kekuatan dan keseimbangannya menghilang (inilah sebab mengapa terkilir sering terjadi lagi di tempat yang sama).
1. Anda berbeda dari yang ia bayangkan
Ini tipikal situasi yang terjadi ketika kita melakukan blind date, atau setidaknya, kita pertama kali bertemu seseorang yang kita kenal melalui telepon. Saat mendengar suara pria yang dalam di telepon, Anda pasti akan membayangkan sosok pria yang gagah dan berwibawa. Atau, bukan masalah penampilan, tetapi pembawaan diri. Di telepon, Anda terkesan lembut, namun aslinya ternyata bawel. Kadang-kadang hal ini bisa membuat pria menciut, karena Anda muncul dengan sikap yang berbeda dari biasanya. Dari hal yang kecil saja, misalnya Anda minum alkohol agak banyak padahal Anda mengatakan Anda tidak terlalu suka minum. Ia akan berpikir bahwa penilaiannya mengenai diri Anda seluruhnya salah.
2. Anda juga sedang berhubungan atau berkencan dengan pria lain
Saat kencan pertama, pria merasakan tekanan yang kuat untuk membuat wanita terkesan. Oleh karena itu ia mengkhawatirkan persaingan yang akan terjadi, jika wanita yang diincarnya ternyata juga sedang pendekatan dengan pria lain. "Ia tidak bisa menebak apakah Anda ingin serius berkencan dengannya, atau hanya ingin mencari teman jalan," ujar Nakamoto. Pria akan berusaha mencari tanda-tanda, apakah mata Anda berfokus padanya ketika sedang ngobrol, atau Anda jelalatan menatap pria-pria di sekitar Anda.
3. Ia terlalu cepat menyentuh Anda
Saat berkencan, pria tahu ada saatnya sesuatu harus terjadi, jadi ia ingin memastikan bahwa ia mengikuti patokan. Ia akan berperang melawan dirinya sendiri: ia ingin Anda tahu bahwa ia ingin mencium Anda, tetapi ia juga tidak ingin aksinya Anda nilai terlalu cepat atau terlalu mendesak. Apalagi jika kemudian Anda tidak merespons sentuhannya; ia akan merasa dipermalukan.
4. Anda tidak akan memberinya kesempatan kencan berikutnya
Bahkan sebelum Anda memesan makanan, ia sudah berpikir apakah Anda mau jalan dengannya lagi akhir pekan depan. Hal ini disebabkan pria memperlakukan urusan kencan seperti memperlakukan karier. Dalam pikirannya, tugasnya saat kencan pertama adalah membuat Anda terkesan. Jika ia berhasil, ia akan mencapai tujuannya yang utama, yaitu membuat janji untuk kencan berikutnya.
sumber: http://dunia-panas.blogspot.com/2010/12/4-hal-yang-dikuatirkan-pria-saat.html
Tentu anda pernah membaca atau mendengar pernyataan “Belanja Online itu Ribet dan Mahal”. Saya sangat sering mendengar hal ini di kantor. Tentu saja mahal di sini relative ya, tergantung penghasilan sebulan yang di dapat.
Tentu bagi saya, berbelanja online itu tidak mahal. Karena saya memang sering membeli pakaian di Toko Baju Online. Saya lihat banyak Baju Murah yang di jual, nah ini kembali lagi ke masalah kualitas. Kalau anda oke dengan kualitas yang agak kurang, maka baju yang super murah bisa anda temukan. Namun jika anda adalah orang yang mementingkan kualitas, baju yang mahal juga ada.
Seks saat kehamilan bukan hal yang ditabukan dan aman untuk dilakukan. Kecuali Anda memiliki risiko kehamilan yang tinggi dan dokter Anda menyarankan untuk tidak melakukannya, seks bisa dilakukan saat kehamilan. Berikut adalah penjelasan oleh Susan Warthus MD, pengarang Darn Good Advice Pregnancy mengenai kekhawatiran wanita karena adanya perubahan mengenai gairah seksual wanita saat hamil.
Anda dan pasangan mungkin akan merasakan adanya perubahan gairah seks pada Anda selama masa kehamilan. Sebagian wanita akan merasa sangat mudah terangsang, yang lainnya akan merasa sangat sulit untuk bergairah. Kedua kondisi ini cukup normal. Selama bulan ke bulan, minggu ke minggu, tubuh Anda akan mengalami perubahan bentuk, ditambah rasa mual yang suka datang tiba-tiba, serta pusing, bukanlah perpaduan yang membuat Anda merasa seksi dan bergairah. Di lain pihak, banyak pula wanita yang merasakan adanya kebutuhan untuk merasa dimanja dan dikagumi pasangannya karena hal yang sama, sehingga merasa lebih mudah untuk lebih menginisiasikan seks.
Begitu pun dengan pasangan Anda. Ada sebagian pria yang merasa lebih tertarik dengan bentuk tubuh pasangannya yang lebih berisi dan kenyal. Ada pula yang merasa risih karena berpikir seputar kondisi Anda dan si bayi yang ada di dalam Anda. Satu-satunya cara untuk mengatasi masalah ini adalah dengan mendiskusikannya dengan pasangan. Malah, bisa jadi hubungan intim saat kehamilan bisa makin merekatkan Anda dan pasangan. Karena, berhubungan intim tak selalu berarti melibatkan penetrasi, bisa saja hanya dengan berpelukan atau menikmati kehadiran satu sama lain.
Gejala tersedak ditandai dengan kesulitan bernapas yang tiba-tiba disertai batuk, seperti mau muntah, stridor (napas berbunyi), atau mengi. Benda asing di saluran pernapasan dapat menimbulkan sumbatan ringan atau berat.
Jika sumbatan napas ringan, jangan lakukan tindakan apa-apa. Biarkan korban batuk untuk mengeluarkan benda asing yang menyumbat. Jika sumbatan jalan napas cukup berat, lakukan:
- Pada anak-anak, laukkan heimlich maneuver (tekanan perut) sampai benda asing dapat dikeluarkan atau korban menjadi tidak sadar. Tekanan perut tidak dianjurkan untuk bayi karena akan merusak organ besar hati.
- Pada bayi, berikan tepukan punggung 5 kali, dilanjutkan dengan tekanan dada. Lakukan berulang sampai benda asing dapat dikeluarkan atau korban menjadi tidak sadar. Jika korban tidak sadar, lakukan RJP, tetapi perika dulu mulut korban sebelum memberikan bantuan napas. Jika terlihat benda asing, keluarkan.
Perdarahan hidung atau mimisan biasanya terjadi ketika pembuluh darah di hidung pecah, bisa karena benturan, akibat bersin, mengorek hidung, dan lain-lain. Penyakit infeksi seperti flu membuat pembuluh darah di hidung lebih rapuh. Perdarahan dari hidung bisa juga terjadi akibat tekanan darah tinggi.
Perdarahan dari hidung biasanya tidak serius, hanya terasa tidak nyaman. Namun, perdarahan bisa menjadi berbahaya bila tidak ditangani karena anak bisa kehilangan banyak darah. Jika anak mengalami mimisan, lakukan hal-hal berikut:
- Minta anak duduk dengan kepala menunduk. Jangan mendongakkan kepala anak karena darah dapat masuk ke kerongkongan sehingga memicu muntah.
- Minta anak untuk bernapas melalui mulut (ini juga memberi efek menenangkan) dan jepit hidung tepat di bawah bagian kerad dari hidung. Bantu korban bila perlu.
- Bila perdarahan masih ada setelah lebih dari 30 menit, bawa anak ke RS dalam posisi penanganan di atas.
(Hasto Prianggoro/Tabloid Nova)
Salah satu rutinitas pagi hari yang cukup membuat Anda frustrasi adalah saat membangunkan si kecil. Saking sulitnya dibangunkan, si kecil sering terlambat masuk sekolah karenanya. Anda tak perlu langsung murka karenanya. Coba ingat-ingat lagi, apakah Anda atau suami Anda juga memiliki kesulitan tersebut waktu kecil?
Namun, ada beberapa cara untuk membuat si kecil lebih mudah bangun di pagi hari.
1. Amati kebiasaan tidurnya
Bila si kecil sulit bangun pagi, kemungkinan ia juga butuh waktu lama untuk tertidur. Tanyakan pada si kecil, apa yang membuatnya susah tidur. Pastikan anak tidak minum minuman yang mengandung kafein pada sore hari.
2. Pastikan ia bisa tidur lelap
Jika anak tidak memiliki masalah untuk tidur, kemungkinan ia memang butuh waktu lebih banyak untuk tidur. Setiap orang berbeda; mungkin si kecil akan bangun lebih mudah pada pagi jika ia tidur satu atau dua jam lebih lama. Namun, membuat anak tidur lebih cepat juga merupakan tantangan besar untuk Anda!
3. Gunakan metode yang berbeda-beda untuk membangunkannya
Tidak semua anak merespons metode yang sama. Ada yang langsung terbangun ketika Anda menyalakan lampu di kamarnya. Ada yang hanya perlu disentuh sedikit sambil dipanggil namanya. Namun ada juga yang harus diguncang-guncang, bahkan didudukkan sambil sedikit diseret keluar. Cari cara terbaik dan cocok untuk si kecil.
4. Siapkan sarapan kesukaannya
Anda mungkin akan langsung terbangun bila mencium aroma kopi dan roti bakar berisi keju. Untuk si kecil, mungkin Anda bisa menyiapkan makanan kesukaannya yang menimbulkan aroma yang dahsyat. Entah itu nasi goreng dengan telur ceplok, atau roti dan sosis goreng. Biarkan pintu kamarnya terbuka agar ia bisa mencium aromanya.
5. Biasakan si kecil bangun sendiri
Membiasakannya bangun sendiri memang akan sulit, karena itu Anda perlu bersabar dalam mendorong anak melakukannya. Namun Anda harus melalui tahapan ini, karena jika tidak, anak akan kesulitan membangunkan dirinya sendiri hingga dewasa nanti. Dengan mengajak anak belajar bangun sendiri, secara tak langsung Anda juga mempersiapkannya menghadapi dunia nyata.